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育兒嫂推薦四種適合寶寶夏季的水果泥輔食 

寶爸寶媽們應(yīng)該都知道，當(dāng)寶寶|http://www.5cocoi.com到了一定年齡后就要給寶寶添加輔食|http://m.5cocoi.com了。在夏季，如果想要給寶寶補(bǔ)充維生素C和一些營養(yǎng)素，可以給寶寶添加一些水果泥輔食。那么哪些水果泥輔食適合寶寶夏季食用呢？下面阿姨|http://www.aixinbaomu.com出行MovingSitters的育兒嫂|http://m.aixinbaomu.com就來推薦一下，寶媽們可以借鑒一下哦~

一、梨子泥

食材：梨1個，水適量

做法：

①用鍋把梨蒸熟。

②把熟的梨去皮切丁。

③放到攪拌機(jī)里攪拌，可適量加水。成泥狀時裝碗即可。

梨子營養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過敏。食用梨子，還有潤肺止咳，化痰的功效。

二、木瓜泥

食材：木瓜1/4個

做法：

①把木瓜對半切開。

②去籽。

③用湯匙將木瓜果肉刮下?lián)v爛。

④置于碗中即可。

木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

三、啤梨牛油果泥

食材：啤梨一只，牛油果一只。

做法：

①啤梨洗凈削皮切塊；牛油果用勺子挖出果肉。

②倒入料理杯，加適量的水，打成泥。

③置于碗中即可。

牛油果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，不僅含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)，鈉鉀鎂鈣等含量也高；啤梨非常適合給寶寶做輔食，打泥不會有梨渣，梨子容易消化還有潤肺止咳、降火化痰的功效。

四、香蕉泥米粉

食材：選擇一只成熟的香蕉，避免生澀的口感。

做法：

①香蕉去皮切成塊。

②蒸鍋加水燒開，香蕉用小碗裝起來，放入蒸屜小火蒸5分鐘左右。

③把蒸好的香蕉倒入料理杯打成泥，不用加水。

④米粉沖好，2勺米粉兌60ml70°的熱水，加入香蕉泥，不超過米粉量的1/3，攪拌均勻。

香蕉營養(yǎng)豐富，鮮果肉質(zhì)軟滑、香甜可口，很適合給寶寶做第一個水果輔食添加。

五、獼猴桃泥

食材：新鮮獼猴桃果一只

做法：

①將獼猴桃的果皮去除干凈，去除帶籽部分。

②把獼猴桃壓成泥狀即可。

獼猴桃號稱水果之王。富含維生素C，同時還含有維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。如果寶寶一開始不太喜歡獼猴桃的味道，多試幾次之后就會慢慢接受了。

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