鄭州學(xué)跳肚皮舞培訓(xùn)技巧:翹臀挺腰大轉(zhuǎn)臀
概述：鄭州肚皮舞培訓(xùn)開設(shè)：周末班、晚班、興趣愛好班、以及職業(yè)教練培訓(xùn)班。
以上課程，看學(xué)員進(jìn)度和出席課時為準(zhǔn)！有無舞蹈基礎(chǔ)均可，無年齡限制，無時間限制，學(xué)會為準(zhǔn)
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鄭州學(xué)跳肚皮舞技巧培訓(xùn)—大圓胯（大轉(zhuǎn)臀）
做法：
雙腿分開與肩同寬，以腰部為軸心，上半身向前、后、左、右做大幅度的旋轉(zhuǎn)，腰胯分離達(dá)到可以承受的極限位置。
效果：
這個動作考驗平衡性，重點鍛煉對腰肌力量的控制，依據(jù)動作的走勢不斷變換受力的位置，消除側(cè)腰、腹部、背部的多余脂肪，塑造腰背部線條。
注意事項：保持腰背挺直，向前俯身盡量挺胸。
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地址：金水區(qū)經(jīng)一路與紅專路交叉口東北角四層
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效果：
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